体重 79キロ未満に

2016年5月16日（月）の 23時半頃に体重を量ってみたところ、78.6キログラムでした。

体重を 80キロ未満に落とすのに苦労しましたが、79キロ未満にするのは意外に簡単でした。

血圧計を放置中

2016年3月25日頃に自宅で血圧計を使用したのを最後に、血圧を測定するのをやめ、血圧計を放置中です。

そろそろ、測定を再開しようかと思います。

なお、今日（2016年5月15日）の夜（多分、22時頃）に体重を量ったところ、79.6キログラムでした。

膝痛継続

前日（2016年5月13日）からの膝痛は、今日（2016年5月14日）も継続。
腰痛の方は、ほぼ解消。

22時半頃に体重を量ったところ、79.8キログラムで、前日より 0.6キロの増加。

膝に痛み

昨日（2016年5月12日）に無理し過ぎたのが悪かったのか、左膝と腰に軽い痛みがあります。

昨日の 23時頃に体重を量ったところ、79.2キログラムでした。

減量を目指しながら給与所得を得ることが出来るという点で、肉体労働にメリットはありますが、作業内容によっては身体を痛める可能性もあります。

次は、もう少し作業負荷の低い仕事を探さなくては！

体重 80キロ未満に

2016年5月11日（水）の 22時半過ぎに体重を量ったところ、79.8キログラムでした。
体重が 80キロ未満になったのは、多分、今年はじめて。

次の目標は 75キロ未満ですが、達成には時間がかかりそうです。

夜食をやめるしか

2016年5月10日（火）の 23時頃に体重を量ったところ、80.4キログラムでした。

体重を 80キロ未満にするためには、夜食をやめるしかないのかもしれない。

疲労感

2016年5月10日（火）の午前9時半過ぎの時点で、疲労感あり。

前夜の睡眠時間は 6時間余りで、個人的には十分。
多分、仕事の疲れが残っているのだろう。