2016年6月3日（金）の 20時40分頃に体重を量ってみた結果、前日より 1.0キログラム増えて、79.2キログラムでした。この日は運動不足でリバウンドしてしまいました。間食をやめる精神力が必要なのは分かっていますが、実践は難しい。

2016年6月1日（水）の 22時40分頃に体重を量ってみた結果、前日より 0.8キログラム減って、78.0キログラムでした。翌2日の 22時50分頃に量った結果は 78.2キログラム。このところ、78キログラム近辺で落ち着いてしまっています。食事制限が必要か？